Napleány

A böjtöt igazítsd mindig a holdjáráshoz. Fogyó holdkor kezdd el.

Javaslom, hogy ősszel és tavasszal csináld meg, és elkerülnek a betegségek.

A böjtölés nem fogyókúra, bár a 10 nap alatt veszíteni fogsz a súlyodból 7-10 kg-ot, ha betartod a rákészülésről és a visszatérésről adott tanácsaimat, akkor ezt a csökkent súlyodat meg is tarthatod.

A böjt nem csak a testi, hanem a lelki tisztulásról is szól. Ebben az időszakban naponta legalább kétszer meditálj, lassulj le, ne pont ekkor menj bulizni.

Lélekben készülj rá már hetekkel előtte.

Legyen otthon minden, ami ehhez kell, más lehetőleg ne legyen a hűtődben, ne hogy kísértésbe essél (ha családtagjaid nem böjtölnek, akkor…)

Böjtölés alatt nyugodtan dolgozhatsz, sportolhatsz is csak kicsit kevesebbet.

A böjtre fizikailag is rá kell készülni.

A böjtöt megelőző 7 nappal kezdődően csökkentsd az elfogyasztott étel mennyiségét napról napra. Ebben az időszakban már ne egyél húst, cukrot, tejterméket, fehér lisztet.

Első napokban délelőtt csak gyümölcsöt egyél, utána barna rizst, kölest, quinoát, hajdinát, árpát, főtt és nyers zöldségeket, zöldséglevest. A böjtöt megelőző 2.3. nappal már csak zöldséget és gyümölcsöt fogyassz nyersen, utolsó napon csak gyümölcs-, és zöldséglevet (friss gyümölcsből, zöldségből turmixolva, nem bolti)

Böjt után a visszatérés a normál étrendre ugyanúgy történik csak fordított sorrendben. Első nap zöldség, gyümölcs turmix, 2. nap zöldség, gyümölcs jól megrágva vagy még jobb lereszelve 3. nap ugyanez, esetleg zöldségleves. 4-7. nap rizs, köles, hajdina, quinoa, zöldségek. Ezeken a napokon se feledkezz meg a megfelelő mennyiségű tiszta víz fogyasztásáról (testsúlytól függően napi 2-3,5 l)

A böjt

Mindennap kelj korán, de legkésőbb fél 10-kor kerülj ágyba.

Reggelente jógázz, majd meditálj egy órát ( a vezetett,zenés "meditáció", az nem meditáció, javaslom a vipasszana meditációt), este lefekvés előtt szintén meditálj egy órát.

A kúra alatt csak kb. 4l tiszta szűrt vagy forrás vizet fogyassz, és naponta igyál meg 1,5 liter Neera italt.

Útifűmaghéj

Reggelente a beöntés után egyél útifűmag héjat. Gyógynövény boltban kapható.

2dl vízben 1-2 napig 1 kévéskanállal, utána 1 csapott evőkanállal 2 dl vízben feloldva. Vigyázz, gyorsan kell meginni, mert kikocsonyásodik és beleragad a pohárba.

Ugyanezt teszi a bélben, ráragad a bélfalra és "lehúzza" a rárakódott salakanyagot, ami egy emberben akár 8-10 kg is lehet.

Az útifűmaghéjat kezdd el enni már a 7 napos rákészülés alatt (sok vizet igyál, hogy ki is tudjon ürülni) és fogyaszd a léböjt után még egy hónapig.

A Neera pálma- és juharszirup (Dm-ben, vagy gyógynövényboltban kapható)

10 napra kb. 2 Neera szükséges. Neera nélkül is sikeres a méregtelenítés, csak kicsit nehezebb betartani.

A szirup a magas, de könnyen lebontható gyümölcscukor-, azaz szénhidráttartalmának köszönhetően megfelelő mennyiségű energiát biztosít a szervezet számára. Így ha méregtelenítünk, és néhány napra mellőzzük is a szilárd táplálék fogyasztását, az ezek hiányából adódó szokásos gyengeség és vércukorszint-ingadozás nem lép fel.

Könnyen felszívódik, gyorsan a véráramba kerül, így nem jelent további terhet az emésztőrendszer számára. A Neera ital nagyon kis mennyiségben tartalmaz fehérjét, ezzel tovább könnyíti a kiválasztási folyamatokat.

A fák nedvéből nyert koncentrátum biztosít minden olyan ásványi anyagot és vitamint, ami testünk egészséges működéséhez szükséges, így a méregtelenítés teljesen biztonságos, és nem éhezünk.

A Neera szirupból készült ital enyhén édes, kellemes ízének köszönhetően a szilárd táplálék hiányából adódó stressz is csökken. Így a méregtelenítést könnyedén végezhetjük akár 10 napon keresztül is, úgy hogy közben nem fogyasztunk szilárd táplálékot.

A Madal Bal NEERA szirup ásványi anyag összetétele 1000g (kb. 750 ml) szirupban: Kálium (K), 2700 mg - Kalcium (Ca) 1800 mg - Nátrium (Na) 370 mg - Magnézium (Mg) 150 mg - Cink (Zn) 55 mg - Mangán (Mn) 45 mg - Vas (Fe) 20 mg

Tápanyag összetétele 100g-ban: Víz 23,3% - Fehérje: 0,56% - Zsírok: 0,3 % - Szénhidrát: 74,6%

Citromlé

A citromot, mint a zsíranyagcsere hatékony katalizátorát gyakran használják természetes méregtelenítő és tisztító készítményekben. A benne található savak feloldják a zsírokat, és ennek köszönhetően a kúra során nagyon sok méreganyag távozik a szervezetből. Minden olyan salakanyagot, melyet kiválasztó szerveink nem képesek eltávolítani, a zsírok magukhoz kötnek, így azok létfontosságú szerveinket nem támadhatják meg. Ezen kívül a citromlé rendkívüli mennyiségű antioxidánssal és C vitaminnal egészíti még ki a Neera italt, emellett segíti a nyálka és a salakanyagok lebontását.

Tiszta víz

A víz szállítja sejtjeinkhez a különböző tápanyagokat, és a kúra alatt feloldott salakanyagokat elszállítja. Ezért minél több folyadékot viszünk be a szervezetünkbe, annál hatékonyabb a tisztulás. A víz belső fürdőt nyújt a testnek.

Cayenne bors

A cayenne paprika nagyszerű anyagcsere fokozó. Hőt gerjeszt a szervezetben, élénkíti a vérkeringést, és ezzel segíti a vér eljutását a test távolabbi területeire, mely fontos a hatékony tisztuláshoz és kiválasztáshoz.

A kúraital elkészítése

Egy  napi adaghoz
• 10 evőkanál frissen préselt citromlé
• 10 evőkanál Neera szirup
• 1-3 mokkáskanál cayenne bors vagy bármely más erős paprika, esetleg gyömbér, őrölt fahéj
• 1,5 l víz

Keverjük össze a citromlevet, a szirupot és a cayenne paprikát és engedjük fel langyos vagy hideg vízzel, amelyiket jobban szeretjük.

Használjunk friss citromot, ne limonádét vagy tartósított citromlevet.

Az ital ideális íze enyhén édes és savanykás, a paprika íze alig érezhető. A nap folyamán bármikor fogyaszthatod.

Búzafű lé

Reggelente igyál meg 3-5 cl frissen préselt búzafű levet. Kezdd 3 centtel, mert a búzafülé nagyon erősen méregtelenít, és amíg nem szoksz hozzá, addig okozhat hányingert.

A leghatékonyabb méregtelenítő, gyógyító, regeneráló étek.

Dupla adagot préselj ki, mert a beöntéshez is kelleni fog.

Beöntés

A böjt alatt naponta kétszer beöntés szükséges.

1. reggel mielőtt innál.
2. Este lefekvés előtt (meditáció előtt)

A gyógyszertárban vásárolj beöntő készüléket, van egy új olasz eszköz ( a nevét nem tudom) ez összecsukható, ezért bárhova viheted, és a szekrényben is kis helyen elfér.

A búzafű végbélbe fecskendezéséhez kell még egy ún. körte beöntő labda.

Nagyon el fogsz csodálkozni milyen szörnyeket rejtenek beleink.

A beöntés menete:

Én a fürdőkádba szoktam befeküdni, amit meleg zuhannyal előmelegítek.

Síkosítóval bekrémezzük a beöntésre váró popsit, majd a bevezetendő csövet. A kannába kb. 38 fokos, gyógyteát (orbáncfű,kutyabengekéreg, körömvirág) töltünk, ha rákos beteg vagy  vagy nem jó az immunrendszered, akkor kávéval is teheted (1 adag kávé meleg vízzel hígítva) Ha a fő cél a méregtelenítés, akkor csak a gyógynövényes beöntés legyen, ha rákos, krónikus beteg vagy, akkor a reggeli beöntés gyógynövénnyel, az esti kávéval legyen.

Óvatosan bevezetjük a csövet, majd a kannát feltartjuk, kényelmesebb, ha találsz egy helyet, kampót, ahova felakaszthatod. Ne túl magasra, mert a gyors vízlefolyás apró görcsöket okozhat. Nagyokat lélegezve, elősegítheted a beöntés akadálymentes befolyását. Ha fellépnének apró görcsök, a cső elszorításával állítsd meg a beöntést, majd a görcs elmúlásával folytasd a folyadék beadagolását. Ha lefolyt a beöntés, érdemes pár percig benntartani, hogy a bélsár minél jobban fellazuljon, és teljes legyen az ürítkezés.

A has masszírozása, segít.

A beleket teljesen méregteleníti, ezzel elősegíti az egészséges bélflóra kialakulását.

Ürítés után egy fél órával a "körte"beöntő labda segítségével fecskendezd a végbeledbe a búzafű levet (3 cl búzafű lé, ugyanennyi 38 fokos vízzel hígítva)

Itt is fontos a végbél és a bevezető cső síkosítása. Javaslatom, hogy ezt is fekve (kádban) végezd, így kényelmesebb.

A búzafű levet 15-20 percig tartsd a végbélben. Ez beöntés után már könnyű lesz.

Még egyszer a menet:

Reggel:
• Beöntés
• Útifűmaghéjat meginni
• Jóga
• Meditáció
• Beöntés búzafű lével
• Napi teendők

Este:
• Beöntés
• Meditáció
• Legkésőbb 21,30-kor alvás

Az alvásigényed sokkal kevesebb lesz, mert rengeted plusz energiához fogsz jutni, ennek ellenére az esti lefekvést a szervóra (bővebben) miatt is mindenképpen tartsd be. Reggel viszont kelj korán.

A helyesen végzett léböjt a legtöbb szervi megbetegedésnél és lelki problémánál is terápiás sikert hoz.

A megtisztult szervezetben az öngyógyító folyamatok újra beindulnak, az orvosságok, táplálékkiegészítők hatékonyabban tudnak felszívódni.

Böjtölésre betegség esetén lehet a legnagyobb szükségünk, de ekkor már nem biztos, hogy képesek leszünk egy hosszabb léböjtöt tartani.

Nagyon fontos tehát, hogy ŐRIZZÜK MEG AZ EGÉSZSÉGÜNKET. Ehhez nagyon nagy mértékben hozzájárul:

1. egészséges táplálkozás (lehetőleg nyers táplálék, hús, fehérliszt és cukor mentes)

2. napi 2-3 l tiszta víz fogyasztás

3. pozitív gondolkodás

4. gyógyító légzés

5. napi meditáció (nem vezetett)

6. napi testmozgás (jóga és kardió)

7. évi két léböjt, a májméregtelenítések