Napleány

1. nap:

Reggel: éhgyomorra lenmag (3 evőkanál lenmagot este beáztatni 3 dl vízbe, reggel a vízzel együtt meginni)
1 lereszelt idared vagy jonagold alma, 3 gerezd belereszelt fokhagyma

Délben: 1 lereszelt idared vagy jonagold alma, 3 gerezd belereszelt fokhagyma,

Este: 1 lereszelt idared vagy jonagold alma, 3 gerezd belereszelt fokhagyma

Minden étkezéshez frissen préselt búzafűlé (csak egy kupicával, mert olyan nagy a tápanyagtartalma, ami semmiben sincs, 10 kg friss búzafű megfelel 300 kg vegyes zöldségnek. Frissen préselt zöldlé (uborka, petrezselyem, zellerszár, pongyolapitypang levél, útifűlevél, sárgarépa zöldje, kelkáposzta, rukkola, brokkoli stb.)

2. nap:

Reggel: éhgyomorra lenmag (3 evőkanál lenmagot este beáztatni 3 dl vízbe, reggel a vízzel együtt meginni)
1 lereszelt idared vagy jonagold alma, 4 gerezd belereszelt fokhagyma

Délben: 1 lereszelt idared vagy jonagold alma, 4 gerezd belereszelt fokhagyma,

Este: 1 lereszelt idared vagy jonagold alma, 4 gerezd belereszelt fokhagyma

Minden étkezéshez frissen préselt búzafűlé és  frissen préselt zöldlé (uborka, petrezselyem, zellerszár, pongyolapitypang levél, útifűlevél, sárgarépa zöldje, kelkáposzta, rukkola, brokkoli stb.)

3. nap:

Reggel: éhgyomorra lenmag (3 evőkanál lenmagot este beáztatni 3 dl vízbe, reggel a vízzel együtt meginni)
1 lereszelt idared vagy jonagold alma, 5 gerezd belereszelt fokhagyma

Délben: 1 lereszelt idared vagy jonagold alma, 5 gerezd belereszelt fokhagyma,

Este: 1 lereszelt idared vagy jonagold alma, 5 gerezd belereszelt fokhagyma

Minden étkezéshez frissen préselt búzafűlé és  frissen préselt zöldlé (uborka, petrezselyem, zellerszár, pongyolapitypang levél, útifűlevél, sárgarépa zöldje, kelkáposzta, rukkola, brokkoli stb.)

3. nap este 2 dl olivaolaj, lenmagolaj, máriatövis olaj keveréket, 1dl citromlével összekeverve meginni. Ezután jobb oldalunkra fekve, melegítsük a májat meleg vizes palackkal vagy villanypárnával

4. nap:

Reggel: bélmosás (a beöntés menetét lásd a 10 napos léböjtnél)
éhgyomorra lenmag (3 evőkanál lenmagot este beáztatni 3 dl vízbe, reggel a vízzel együtt meginni)
1 lereszelt idared vagy jonagold alma, 5 gerezd belereszelt fokhagyma

Délben: 1 lereszelt idared vagy jonagold alma, 5 gerezd belereszelt fokhagyma,

Este: 1 lereszelt idared vagy jonagold alma, 5 gerezd belereszelt fokhagyma

Minden étkezéshez frissen préselt búzafűlé és  frissen préselt zöldlé (uborka, petrezselyem, zellerszár, pongyolapitypang levél, útifűlevél, sárgarépa zöldje, kelkáposzta, rukkola, brokkoli stb.)

4. nap este: 2 dl olivaolaj, lenmagolaj, máriatövis olaj keveréket, 1dl citromlével összekeverve meginni. Ezután jobb oldalunkra fekve, melegítsük a májat meleg vizes palackkal vagy villanypárnával.

5. nap:

Egész nap zöldlé.

6. nap:

Fokozatosan visszatérhetünk a normál étrendre.